22.10.2021 Цели на день: 1400 калорий 2 тренировки с Nice 5 т шагов
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
|
1622 kcal
|
지방: 79.87g | 단백질: 100.02g | 탄수화물: 135.73g.
아침 식사: Кофе, Молоково Молоко 3,2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 점심 식사: Растительное Масло, Соевый Соус, Гречка Отварная, Сметана 20%, Смак Батон Подмосковный, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку. 저녁 식사: Русский Хлеб Хлеб Русский, Сметана 20%, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Гречка Отварная. 간식/기타: Оливки, Кабачки Жареные. 더보기
|
|