RystadRockers님의 저널, 2021년 10월 21일

2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.6 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg. 남은양: 2.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:

1340 kcal

지방: 32.74g | 단백질: 199.53g | 탄수화물: 47.08g. 아침 식사: Varma koppen Tomat & Basilika, Kokt Ägg. 점심 식사: Kycklingfilé, Kycklingfilé. 저녁 식사: Oatly Imat 7%, Kycklingfilé. 간식/기타: Nutrilett Vanilla Shake, Nutrilett Vanilla Shake, Kaffe. 더보기

301 kcal

운동: 국민체조 - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기

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