2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.7 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
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2108 kcal
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지방: 55.81g | 단백질: 203.26g | 탄수화물: 166.24g.
아침 식사: Coffee with Milk, Jungle Oats, SPAR Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: McCain Mixed Vegetables, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Nola Mayonnaise, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Woolworths Baby Potatoes. 간식/기타: NPL Whey Slim. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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