2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
|
2533 kcal
|
지방: 71.04g | 단백질: 191.31g | 탄수화물: 261.57g.
아침 식사: BSN N.O.-Xplode 2.0, Bombbar Протеиновое Печенье Ягодный Микс, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 2,5%, Лента Яблоко, Морковь, Яичный Желток, Яичный Белок. 점심 식사: Клементины, Barilla Макароны, Boombar Печенье Шоколад-Мята, Морковь, Грудка Индейки. Tea: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Простоквашино Творог 2%. 저녁 식사: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Простоквашино Творог 2%. 더보기
|
안정된 체중
|