2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
|
1175 kcal
|
지방: 57.81g | 단백질: 68.48g | 탄수화물: 89.08g.
아침 식사: Mulberries , Woolworths Blueberries, Clover Full Cream Fresh Milk, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bananas . 점심 식사: Scrambled Egg , Onions , Mushrooms , Sliced Ham, Clover Tussers Cheese. 저녁 식사: Gem Squash, Corn Pasta (Cooked) , Lean Minced Beef, Tomatoes, Clover Tussers Cheese, Ina Paarman's Cheese Sauce, Carrots , Cabbage . 간식/기타: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee with Milk, Coffee with Milk, Coffee with Milk. 더보기
|
|
1927 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 17 시간 55 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
|
|