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Good morning everyone!
Today will be a wonderful day 🍁
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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982 kcal
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지방: 68.76g | 단백질: 73.19g | 탄수화물: 16.49g.
아침 식사: Atkins Dark Chocolate Royale Shake. 점심 식사: Roma Tomatoes, Kroger Sliced Mushrooms, Cauliflower Rice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . 저녁 식사: Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Kroger Pork Rinds, Mushrooms , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . 간식/기타: Water . 더보기
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3176 kcal
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운동:
Recumbent bike - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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