2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.4 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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2307 kcal
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지방: 121.23g | 단백질: 200.41g | 탄수화물: 112.18g.
아침 식사: Powerade Zero Grape (Bottle). 점심 식사: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Bigs Dill Pickle Sunflower Seeds , Gatorade Zero Glacier Freeze (20 oz), Egg, Kroger Pork Rinds, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese. 저녁 식사: Cucumber (with Peel) , American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Old El Paso Yellow Corn Taco Shells, Old El Paso Yellow Corn Taco Shells, Chicken Breast, Bush's Best Pinto Beans. 간식/기타: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Jell-O Sugar Free Chocolate Vanilla Swirls Pudding. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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