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No me vuelvo a pesar hasta sentirme deshinchada. Estoy segura que pase los 60, mi tope. Hoy ayuno hasta la cena que será de pescadito ( y solo si es necesario )
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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1296 kcal
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지방: 42.88g | 단백질: 71.74g | 탄수화물: 177.17g.
아침 식사: Cappuccino con Leche Semi Descremada. 점심 식사: Huevo Duro. 저녁 식사: Rollo de Guayaba, Zumo de Limón, Puritas Puré Instantáneo, Zapallo Hervido, Pescado Blanco (Cocido). 간식/기타: Arroz Blanco, Agua Helada Alfajor Alemán Artesanal, Mate Amargo. 더보기
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1515 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
No hagas eso, recuerda q cuando mas restringes más se agravan las ganas de comer q terminarán en atracones de comida, lo ideal es q hagas las cuatro comidas en horas establecidas (si te hace sentir mejor, q sean livianas) pero no dejes de comer porq se volverá un ciclo en el q restringes comida por mucho tiempo y luego te comes todo para recuperar
2021년 10월 21일 작성이: lucianaftado
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Respetar horarios de comer ...ffff viviendo sola es otro desafío. Pero vamos a intentar organizar. Gracias Luciana
2021년 10월 21일 작성이: Pippin47
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