2014년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 11일:
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2040 kcal
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지방: 55.59g | 단백질: 83.05g | 탄수화물: 305.64g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Fiber One, Kellogg's Frosted Flakes, Cream (Half & Half), Domino Sugar Sugar Packet. 점심 식사: Eating Right Chicken Tamale with Green Chile Verde Sauce. 저녁 식사: Walgreens Ooey Gooey Butter Cake, Hunt's Meat Spaghetti Sauce, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Spaghetti. 간식/기타: Sauvignon Blanc Wine, Frieda's Edamame (Shelled), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. 더보기
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2091 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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