21.10.2021 Основательно берусь за себя! Цели на день: 1. 1 трен- ка с Nike 2. 10 т шагов 3. 1400 калорий
Отчет вечером
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72.6 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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585 kcal
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지방: 31.87g | 단백질: 16.66g | 탄수화물: 61.08g.
아침 식사: Гармония Сметана 20%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 간식/기타: Киндер Пингви. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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