2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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1643 kcal
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지방: 80.07g | 단백질: 91.40g | 탄수화물: 144.15g.
아침 식사: Krombacher Fassbrause Holunder, Rolffes Geräucherter Rohschinken, Beemster Royaal, Mischkornbrot, Orangensaft. 점심 식사: Leinsamen, Edeka Joghurt Mild 3,8%, Obstsalat. 저녁 식사: Ja! Schweine-Schnitzel, Schlagsahne, Ja! Spätzle. 간식/기타: Langnese Nogger . 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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