2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
|
1628 kcal
|
지방: 51.10g | 단백질: 131.21g | 탄수화물: 161.67g.
아침 식사: Мясновъ Молоко 1%, Увелка Гречка Вареная. 점심 식사: Вареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Увелка Гречка Вареная. 저녁 식사: Ризык Лепёшка Узбекская, Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Мясновъ Молоко 1%, Творог 5%, Протеиновый Коктейль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|