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hknmrt32
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2021년 10월 21일
hknmrt32님의 저널, 2021년 10월 21일
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Günaydınlar günaydınlar FS ahalisi. Bugün aralıklı orucumun 3. günü. Duranın vücudu su tutsun 💪😀
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, 2021년 10월 21일:
928 kcal
지방: 58.20g | 단백질: 83.26g | 탄수화물: 14.84g.
아침 식사:
Jacobs Monarch Gold.
점심 식사:
Salatalık.
저녁 식사:
Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Yeşil Fasulye.
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2432 kcal
운동:
축구 - 1 시간, Google Fit - 23 시간.
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댓글
gazan mübarek olsun 😁
2021년 10월 21일 작성이:
💜şeyma öğretmen💜
Teşekkür ederim seyma3838 :)
2021년 10월 21일 작성이:
hknmrt32
07:00 - 18:00 arası 1 gün ağırlık - kardiyo çalışmalarından sonra protein, karbonhidrat ve yağ ihtiyacımı gideriyorum.
2021년 10월 21일 작성이:
hknmrt32
bende 18/6 uyguluyorum gençleştim resmen bu kadar mı farkeder😂
2021년 10월 21일 작성이:
icecannabis
Çok iyi jejo 😀
2021년 10월 21일 작성이:
hknmrt32
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