2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 69.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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1550 kcal
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지방: 38.34g | 단백질: 163.42g | 탄수화물: 123.46g.
아침 식사: Eiweissbrot HoneyPenny, Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Haferkleie, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Denner Magerquark, Coop Prix Garantie Hüttenkäse, Migros Molke-Drink, Denner Quitte (Frisches Obst). 점심 식사: Molke Brot, Coop Crème à Café, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Cirio Cannellini. 저녁 식사: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Crane Whey Protein, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Denner Magerquark. 간식/기타: Coop Crème à Café. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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