2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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5097 kcal
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지방: 221.08g | 단백질: 307.94g | 탄수화물: 457.08g.
아침 식사: Простоквашино Творог 2%, Яйцо, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая. 점심 식사: FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste, Мистраль Гречка, Мирамар Филе Окуня. 저녁 식사: Максо Пирог Осетинский с Сыром, Радеж Шаурма. 간식/기타: FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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