2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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1338 kcal
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지방: 44.68g | 단백질: 73.46g | 탄수화물: 158.65g.
아침 식사: Nasi Lemak, Cooked Tuna, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Nescafe Classic. 점심 식사: Mister Potato Keripik Kentang, Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. 저녁 식사: Padimas Roti Panggang Keju. 간식/기타: Greenfields Full Cream Milk, Nescafe Classic. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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