2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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1441 kcal
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지방: 55.11g | 단백질: 125.46g | 탄수화물: 110.96g.
점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada, Friboi Patinho Moido Cozido. 저녁 식사: Batata Assada, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Raiz do Bem Amêndoas , Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Integral, Dux Whey Protein Concentrado , Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Banana, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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