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Chazinho de camomila antes de dormir. Tem me ajudado muito a diminuir a ansiedade a noite e a vontade de comer.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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1312 kcal
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지방: 49.72g | 단백질: 74.42g | 탄수화물: 153.11g.
아침 식사: Limão, Couve Manteiga Crua, Cenouras. 점심 식사: Qualitá Queijo Muçarela, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates, Laranjas, Bife de Fígado, Alface. 저녁 식사: Madrugada Chá de Camomila , Banana Prata, Italac Leite em Pó Integral, Café, Pão de Leite, Ovo Frito. 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo), Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos, Italac Leite em Pó Integral. 더보기
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1761 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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