|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
|
1671 kcal
|
지방: 29.94g | 단백질: 86.12g | 탄수화물: 263.10g.
아침 식사: Ubi Jalar (Manis), Putih Telur Matang, Tomat Ceri, Apel (tanpa Kulit). 점심 식사: Bakso Daging Sapi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bango Kecap Manis, Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih. 저녁 식사: Sambal Goreng Kentang, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Putih Telur Matang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 간식/기타: Udang Goreng, Sunpride Pisang Single, Rambutan, Agar-agar Pencuci Mulut, Semangka, Emping Melinjo. 더보기
|
|
1740 kcal
|
운동:
이소라 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|