2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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1390 kcal
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지방: 32.12g | 단백질: 140.53g | 탄수화물: 142.32g.
아침 식사: 삶은 계란, 사과. 점심 식사: 진미채, 김자반, Better Me 커리매니아 닭가슴살, 어묵국, 흑미밥. 저녁 식사: 가지구이, 김치, 햇반 현미쌀밥, Better Me 페퍼 닭가슴살, 양파볶음. 간식/기타: 바밤 그릴드 단호박, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 대용량 초코맛. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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