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Nuova scheda e nuovo piano alimentare programmati da me, per la prima volta....vediamo cosa succede!!!!
다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 11일:
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2629 kcal
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지방: 87.34g | 단백질: 193.35g | 탄수화물: 265.02g.
아침 식사: Auchan Cacao Amaro, Crastan Orzo Caffè, il Fior di Loto Fiocchi di Avena Integrale Mignon Bio, Aia Albume d'uovo. 점심 식사: Pomodoro Cuore di Bue, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Barilla Pasta Integrale Farfalle, Bonduelle Mais, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Carote, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 간식/기타: Dulano Petto di Pollo a Fette Sottili, Pane di Segale, Pane di Segale, Mandorle, Albume d'uovo, Dulano Petto di Pollo a Fette Sottili. 더보기
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2582 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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