2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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1633 kcal
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지방: 67.83g | 단백질: 96.99g | 탄수화물: 168.47g.
아침 식사: Oba Castanha de Caju , Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. 점심 식사: Repolho-Roxo, Pepino (Descascado), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bisteca de Porco Grelhada. 저녁 식사: Mel, Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. 간식/기타: Pão Doce, Banana Prata, Morangos, Max Titanium Iso Whey Sabor Chocolate, Pão da Hora Pão de Queijo , Amoras. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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