2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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1281 kcal
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지방: 43.16g | 단백질: 61.92g | 탄수화물: 163.64g.
아침 식사: Naartjie, Pick n Pay Fat Free Milk with Coffee, Raisins (Seedless), Jungle Oats. 점심 식사: Rice with Beans. 저녁 식사: Bakers Crackerbread Rye Toast, Hard-Boiled Egg. 간식/기타: Granny Smith Apples, Pick n Pay Fat Free Milk with Coffee, Gero Plain Fat Free Yoghurt, Little Bee Honey, Padkos Pumpkin Seeds. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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