2014년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 55.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 11일:
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2592 kcal
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지방: 89.35g | 단백질: 97.99g | 탄수화물: 233.14g.
아침 식사: Hohes C Milde Orange, Bauer's Schinkenwurst, Espresso, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Der Beck Fitnessbrötchen, Chia-Samen, Espresso, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, Orthomol Immun, Weihenstephan Joghurt 1,5%. 점심 식사: Rote Tomaten, Mozzarella (Vollmilch), Lasagne mit Fleisch und Spinat. 저녁 식사: Camembert, Weißbrot. 간식/기타: Aperol Spritz, Aperol Spritz, Rivella Getränk, Coca-Cola Coca-Cola Zero, KitKat Kitkat, Thoks Mohnkuchen, Schöller Sunny der Eiswagen, Coca-Cola Coca-Cola, Tassimo Cappuccino, Starbucks Seattle Latte. 더보기
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2598 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 50 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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