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Vamos seguir o plano
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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1546 kcal
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지방: 53.06g | 단백질: 133.43g | 탄수화물: 143.59g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80 Sabor Banana, Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Legumes Cozidos. 저녁 식사: Legumes Cozidos, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Cashews Royale Castanha de Caju, Psyllium, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80 Sabor Banana, Qualitá Uva sem Semente, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sementes de Linhaça, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80 Sabor Banana, Glória Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. 더보기
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