2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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1630 kcal
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지방: 105.67g | 단백질: 131.24g | 탄수화물: 35.57g.
아침 식사: Kıyma, Yumurta Omleti, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Komili Riviera Zeytinyağı. 저녁 식사: Tavuk Göğüs Eti, Bpn Best Plus Nutrition Eco Tactical Whey Protein, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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