2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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1519 kcal
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지방: 74.58g | 단백질: 87.31g | 탄수화물: 129.98g.
아침 식사: Süt, Ahir Çubuk Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kuru Erik. 점심 식사: Ahir Çubuk Peynir, Kızarmış Tahıllı Ekmek. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Gourmet Garage İçli Köfte. 간식/기타: Kuru İncir, Muz, Elma. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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