2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.1 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
|
2525 kcal
|
지방: 75.56g | 단백질: 193.76g | 탄수화물: 265.42g.
아침 식사: Семушка Чурчхела с Грецким Орехом в Тутовом Сиропе, Яичный Белок, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Морковь, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Желток. 점심 식사: Капуста, Лента Яблоко, Морковь, Гречка в духовке. 저녁 식사: Простоквашино Творог 5%, Магнит Банан, Epica Йогурт Вишня-Черешня. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Простоквашино Творог 2%, Семушка Миндаль Жареный, Виноград. 더보기
|
안정된 체중
|