2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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1621 kcal
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지방: 49.81g | 단백질: 209.09g | 탄수화물: 86.58g.
아침 식사: IronMaxx Protein Muesli Strawberry, M-Budget Magerquark. 점심 식사: Thai Kitchen Kokosmilch Light, Alnatura Kokosöl, Zwiebeln, More Nutrition Total Protein Geschmacksneutral, Optigal Mini Filets de Poulet, Brokkoli. 저녁 식사: More Nutrition Light Peanut Cream, You Protein Brot, Oh! High Protein Eiweiss, Ei, Migros Cottage Cheese Schnittlauch. 간식/기타: Barebells Protein Bar Caramel Cashew, More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, Kaffee mit Milch. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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