2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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2188 kcal
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지방: 65.18g | 단백질: 143.59g | 탄수화물: 252.48g.
아침 식사: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Granatapfel, Gefrorene Himbeeren, Chia-Samen, Aldi Haferflocken, Milch 1,5%. 점심 식사: Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Avocado, Goldessa Frischkäse Balance, Eiklar, Gekochtes Ei, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. 저녁 식사: Möhren, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Margherita. 간식/기타: Milbona High Protein Grießpudding Pur. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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