2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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1341 kcal
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지방: 45.18g | 단백질: 102.91g | 탄수화물: 133.84g.
아침 식사: Черкизово Ветчина из Индейки, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Творожный 70%, Овсяноблин. 점심 식사: Макфа Макароны Гречневые Отварные, Глобус Хлеб Рогенброт Бездрожжевой, Пиканта Кабачки по-Домашнему, Индолина Бефстроганов из Мяса Индеек. 저녁 식사: Индолина Бефстроганов из Мяса Индеек, Жареное Яйцо. 간식/기타: Окей Груша Конференс, Sporty Печенье Черника, Каждый День Зефир Ванильный. 더보기
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안정된 체중
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