2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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1166 kcal
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지방: 25.34g | 단백질: 56.44g | 탄수화물: 190.49g.
아침 식사: WRP Meal Replacement Coklat, Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Lemon. 점심 식사: Uleg Sambal Pedas, Pasta Gandum Utuh Kering, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sayur Campuran. 저녁 식사: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Plum, Apel Fuji. 간식/기타: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), WRP Deli Chips, Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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