Naty832님의 저널, 2021년 10월 19일


다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
777 kcal 지방: 38.47g | 단백질: 81.39g | 탄수화물: 24.49g.   점심 식사: Ovo, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Peixe, Brócolis Cozido. 저녁 식사: Fugini Molho de Tomate, Heinz Ketchup, Queijo Mozzarella, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Brócolis. 더보기
2294 kcal 운동: 하이킹 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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