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Almoço delicioso!!! Comendo bem e sem sofrimento 😍
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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1100 kcal
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지방: 46.58g | 단백질: 73.74g | 탄수화물: 100.73g.
아침 식사: Ovo Mexido, Bauducco Torrada Integra, Cafezinho. 점심 식사: Tirol Queijo Prato, Salada de Agrião, Pupusa Recheada de Carne, Subway Tomate. 간식/기타: Nestlé Alpino Dark 61%, Morangos, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Procorps Whey 4 Protein, Morangos. 더보기
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2257 kcal
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운동:
Hiit + treino de superiores - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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