Cristina.cri87님의 저널, 2021년 10월 19일

sì e puntualmente si apre la voragine! 

Sì, anch'io mi scolo la salsa bbq. Alla peggio anche se non mi sazio, poi scende tutto giù meglio 😅! 

Perché non funziona?? 😅😅😅 in compenso in effetti tra tutte queste verdure e la zucca, l’intestino va che è una meraviglia 😇😇 

E quello ovviamente riempie di piu 😫😫😫 

No, mai provato, perché tanto so che è inutile 😂 

Per me la svolta è stata masticare 40-50 volte prima di deglutire. Ovviamente non proprio con tutti gli alimenti 😅! 

A detta dei nutrizionisti è importante cominciare con le verdure perché questo fa sì che si assorbano meno grassi, però consigliano di tagliarle sottili, questo per accelerare il transito dallo stomaco all’intestino, in ogni caso io uso i finocchi crudi per gli attacchi di fame o per i languori i 

Manu anche 30 volte bastano per la masticazione 😆🤣😁 

🤙🏿 

Grazie Dorotea, in effetti dicono che sia molto utile associare gli alimenti ricchi di fibre a cibi grassi o con indice glicemico alto, speriamo sia vero!! io le mangio perché ho fame 🤣🤣 però non riesco a masticare così tanto sennò davvero non vanno giù nemmeno con un kg di salsa 😅😅 a volte uso le bacchette (non x le verdure crude) per cercare di mangiare più lentamente, altro triste trucchetto 😅😅