2014년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 10일:
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466 kcal
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지방: 25.77g | 단백질: 24.33g | 탄수화물: 38.15g.
아침 식사: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Madhava Amber Agave Nectar, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. 간식/기타: Pringles Original Potato Crisps, Almonds, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. 더보기
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1950 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 스탠딩 - 1 시간 45 분, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 5 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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