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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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1319 kcal
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지방: 41.12g | 단백질: 70.23g | 탄수화물: 169.30g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, União Açúcar Demerara , Café Expresso, Mamão Papaia, Quatá Requeijão, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Ponkan, Piracanjuba Queijo Mussarela , Ovo Cozido, Da Terrinha Tapioca, União Açúcar Demerara , Café, Banana Prata. 더보기
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1647 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 필라테스 - 50 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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