2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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3092 kcal
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지방: 100.38g | 단백질: 150.93g | 탄수화물: 412.63g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Fiocchi d'Avena, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Scarola Cotta (Aggiunta di Grasso in Cottura), Pane Comune, Mozzarella di Bufala, Frittata di Maccheroni. 저녁 식사: Carote, Cetriolo (senza Buccia), Salsiccia di Maiale, Conad Piacersi Fiocchi di Latte, Pane Comune. 간식/기타: Kellogg's Special K Protein (28g), Gogofood Protein Bar Gusto Cocco, Zucchero, Caffè (Espresso), Arance, Kiwi, Kellogg's Special K Protein (28g), Caramelle Dure. 더보기
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2181 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 달리기 - 10km/h - 42 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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