2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 50.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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828 kcal
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지방: 40.60g | 단백질: 54.44g | 탄수화물: 63.24g.
아침 식사: Cenouras, Homus, President Labneh, Ovo Cozido. 점심 식사: Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Grão-de-Bico Cozido, Milho Doce Amarelo (Miolo Inteiro, Sólidos Escorridos, Enlatado), Ervilhas (Sólidos Escorridos, Enlatado), Atum em Óleo (Enlatado). 간식/기타: Rich Smoked Turkey Breast, Queijo Gouda, Chocolate. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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