2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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1235 kcal
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지방: 46.65g | 단백질: 115.20g | 탄수화물: 91.99g.
아침 식사: Peanut Butter, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched) . 점심 식사: Hard-Boiled Egg , Woolworths Smoked Chicken Breasts, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Pesto Sauce, Brown Rice, Woolworths Smoked Chicken Breasts, Hummus . 간식/기타: Lifestyle Food Chia Seeds, Almonds , Woolworths Sliced Ostrich Biltong, NPL Platinum Whey. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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