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Annemädchen
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2021년 10월 19일
Annemädchen님의 저널, 2021년 10월 19일
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2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
104.7 kg
지금까지 감소한:
12.8 kg
.
남은양:
7.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 10월 19일:
1025 kcal
지방: 28.75g | 단백질: 55.60g | 탄수화물: 130.66g.
아침 식사:
Kölln Haferflocken, Äpfel, Alpro Soya Natur ohne Zucker.
점심 식사:
Garden Gourmet Vegetarische Bratwurst, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht).
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2781 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.5 kg 감소하기
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