2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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1777 kcal
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지방: 86.29g | 단백질: 63.26g | 탄수화물: 179.78g.
아침 식사: Pirkka Sulatejuustoviipaleet, Valio Koskenlaskija Levittyvä, Sämpylä, Valio Jogurtti Appelsiini, Fazer Fazerina Granola, Rainbow Jogurttirahka. 점심 식사: Kaurakeksi, Valio Koskenlaskija Levittyvä, Valio Luomu Goudajuusto, Oululainen Hapankorppu, Valio Rasvaton Maito, Saarioinen Kermainen Riistakeitto. 저녁 식사: Ben & Jerry's Topped Salted Caramel Brownie, Kinkkukiusaus. 간식/기타: Tomaatit, Oivariini Oivariini, Sämpylä, Pirkka Sulatejuustoviipaleet. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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