2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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1346 kcal
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지방: 79.69g | 단백질: 108.13g | 탄수화물: 74.86g.
아침 식사: 바디나인 인도커리맛 닭가슴살, 매일 매일두유 고단백, 김, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 비비드키친 저칼로리 바베큐 소스, 오이, 단호박찜, 삶은 계란. 저녁 식사: 브리미 생모짜렐라, 양파, 다진 마늘, Primal Kitchen 아보카도마요, 데체코 바질페스토, 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면, 방울 토마토, 대파, 가지, 커클랜드 베이컨, 올리브기름. 간식/기타: 티젠 콤부차, 다노샵 브라솔 프로틴 초코, Julian Bakery 프로그래놀라 피넛버터, 노브랜드 플레인 요거트, 로엘 곤약젤리 복숭아맛. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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