다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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1659 kcal
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지방: 43.41g | 단백질: 89.46g | 탄수화물: 234.48g.
아침 식사: Whole Wheat English Muffin, Honey, Grapefruit Juice. 점심 식사: Smoked or Cured Ham, Whole Wheat English Muffin, Lettuce, Grapefruit Juice. 저녁 식사: Meatless Pasta with Tomato Sauce, Chicken Parmesan. 간식/기타: Granola, Milk. 더보기
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2906 kcal
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운동:
🚣⚡️21km - 1 시간 27 분, 🚣 5Km - 21 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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