2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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2172 kcal
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지방: 68.83g | 단백질: 114.87g | 탄수화물: 276.31g.
아침 식사: Pechuga de Pollo a la Plancha, Clara de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar. 점심 식사: Heinz Catsup, Tortillas de Maíz, Aguacate, Ceviche de Camaron. 저녁 식사: Palomitas de Maíz, Silk Leche de Almendra sin Azúcar, Lala Leche Deslactosada Light, Gloria Mantequilla sin Sal, McCormick Mayonesa Light, Zwan Salchicha de Pavo, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Frijoles Refritos, Bimbo Pan Integral Cero Cero. 간식/기타: D'Gari Gelatina de Leche Sabor Chocolate. 더보기
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1375 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 8 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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