2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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799 kcal
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지방: 31.57g | 단백질: 44.02g | 탄수화물: 86.50g.
아침 식사: Café, Pão Integral, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Alface Rúcula, Alface de Folha Verde, Legumes Cozidos, Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Vapza Grão de Bico, Molho Vinagrete. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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