|
Ну как себя и не сфоткать...только благодаря фото можно реально оценить свой прогресс...Работы еще непочатый край,но я уже представляю каким будет моё тело...
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
|
1434 kcal
|
지방: 39.60g | 단백질: 92.03g | 탄수화물: 117.51g.
아침 식사: Ароматы Жизни Масло Льняное, Дымов Индейка Варено-Копченая, Яичный Желток, Мясновъ Моцарелла Классическая, Мясновъ Крупа Овсяная Плющеная. 저녁 식사: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Шоколадными Чипсами, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Мясновъ Огурцы Маринованные с Сельдереем, Пятерочка Помидоры, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , ВкусВилл Белок Яичный. 간식/기타: Alma Mia Green Olives без Косточки, Мартини Вермут Сладкий Белый Мартини Бьянко. 더보기
|
|
2693 kcal
|
운동:
Силовые - 2 시간 35 분, Google Fit - 21 시간 25 분. 더보기
|
|