2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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1040 kcal
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지방: 37.36g | 단백질: 40.76g | 탄수화물: 139.75g.
아침 식사: En Linea Mermelada de Damasco, Colun Mantequilla con Sal, PF Pechuga Pavo Asada (13g), Lider Hallulla Especial. 점심 식사: Starbucks Gran Ave Palta, Lider Torta Pastelera Manjar. 저녁 식사: Pan de Hamburguesa, Colun Queso Gouda Laminado. 간식/기타: Colun Yoghurt Batido Natural Light, Plátano, Peras Asiáticas. 더보기
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1868 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, HIIT - 35 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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