2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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1724 kcal
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지방: 86.75g | 단백질: 87.55g | 탄수화물: 155.76g.
아침 식사: Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Egg. 점심 식사: Honeydew Melons , Cantaloupe Melons , Whole Foods Market Tamari Roasted Almonds, Great Value 4% Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. 저녁 식사: Butter , White Bread (Home Recipe or Bakery), Panera Bread Southwest Corn Chowder. 더보기
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1664 kcal
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운동:
tread mill and stuff - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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