2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 43.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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820 kcal
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지방: 24.11g | 단백질: 64.35g | 탄수화물: 88.07g.
아침 식사: Blueberries, SPAR Almond Milk Unsweetened, Weet-Bix Weet-Bix Light, Coffee. 점심 식사: Crystal Valley Feta Plain, Spinach, Pick n Pay Coconut Oil Cooking Spray , Onions, Mushrooms, Egg White, Courgette. 저녁 식사: SPAR Brown Basmati Rice, Cilantro (Coriander) , Rhodes Tomato & Onion Mix, Courgette, Carrots, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Oranges, Green Tea. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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